Популярні актори Голлівуду неодноразово вдавалися до фармакологічних засобів для досягнення завидної фізичної форми на екрані.

Деякі актори відкрито визнавали використання таких коштів. Арнольд Шварценеггер та Міккі Рурк, наприклад, розповідали про свій досвід із фармакологією.

Сільвестр Сталлоне був заарештований у 2007 році в Австралії за перевезення гормону росту, пізніше він визнав його використання, відзначивши його позитивний вплив на самопочуття та зовнішній вигляд із віком.

З часом багато акторів демонстрували дивовижні перетворення своєї статури за короткі терміни, особливо для ролей супергероїв, стверджуючи, що досягали цих результатів за 8-12 тижнів. Такі швидкі та значні зміни викликають сумніви щодо природності їх досягнення без використання стероїдів. Хоча багато трансформацій могли бути можливі завдяки генетичним особливостям акторів, більшість із них потребує набагато більше часу, швидше за роки, ніж місяці.

10. Марк Волберг

Марк Волберг, давно відомий своєю вражаючою фізичною формою в Голлівуді, завжди заперечував використання стероїдів для підтримки своєї м’язової статури. У 2018 році його ім’я несподівано спливло через арешт торговця стероїдами. У рамках підготовки до ролі культуриста у фільмі 2013 року “Анаболіки: Кров’ю і потім”, де він знімався разом із Дуейном “Скелею” Джонсоном, Волберг заявив про набір 18 кг м’язової маси всього за 7 тижнів. Він говорив про харчування 12 разів на день і переривання сну для їжі. Говорять актор використав Турінабол для своїх трансформацій. Препарат універсальний як для схуднення, так набору м’язової маси. Багато хто сумнівається у можливості досягнення таких результатів природним шляхом, особливо у віці близько 40 років, але історія Волберга звучить вражаюче.

9. Дуейн “Скеля” Джонсон

Дуейн Джонсон, більш відомий як “Скеля”, відомий своєю вражаючою статурою, особливо після кар’єри у професійному реслінгу. Він одного разу згадував, що пробував стероїди у молодості під час навчання в коледжі, але не бачив від них значного ефекту.

У світі рестлінгу, де Джонсон почав свою кар’єру, використання стероїдів не було рідкістю, як показує приклад інших відомих борців, таких як Халк Хоган. Після переходу в кіно Джонсон зазнав змін у фізичній формі, зменшивши розміри для участі у сімейних фільмах, що могло бути наслідком відмови від стероїдів.

Проте, за останні десять років його фізична форма суттєво змінилася, особливо помітно це стало у 2013 році під час підготовки до ролі бодібілдера у фільмі “Анаболіки: Кров’ю та згодом”, коли він значно збільшив м’язову масу. Ці зміни продовжилися і до 2022 року, коли він демонстрував вражаючу мускулатуру для своєї ролі у фільмі “Чорний Адам”, що є особливо примітним для людини його віку.

8. Джейсон Момоа

Джейсон Момоа, який вперше завоював популярність у телесеріалі “Рятувальники Малібу: Гаваї” в період з 1999 по 2001 рік, відтоді помітно змінив свою фізичну форму для ролей у таких фільмах, як “Конан-варвар” (2011) та “Аквамен” (2018). Завдяки своєму зросту в два метри, Момоа необхідно було значно наростити м’язову масу, щоби підкреслити свої габарити.

Його рання форма в “Рятувальниках Малібу” вже натякала на його чудову генетику для нарощування м’язів, що стало особливо помітно через 15 років у його ролі Аквамена. Це передбачає, що Момоа міг досягти такої фізичної форми не без використання гормону росту.

Тим не менш, в інтерв’ю Момоа згадує класичний підхід до тренувань, включаючи часте вживання курячої грудки та тривалі заняття у спортзалі. Це стандартне твердження часто викликає усмішку, оскільки знаменитості часто використовують подібні кліше для пояснення своїх фізичних трансформацій.

7. Том Харді

Том Харді, виконавець ролі Бейна у фільмі “Темний лицар: Відродження легенди” (2012), вразив усіх своїм суттєвим приростом м’язової маси, збільшивши вагу на 14 кг. Він описує свій шлях до таких змін як комбінацію інтенсивних тренувань та збільшення споживання їжі, зокрема піци, що, за його словами, негативно позначилося на його здоров’ї.

“Здоровий сон, кілька місяців посилених занять у спортзалі та велике споживання їжі – ось моя стратегія. Це було дуже важко для мого організму. Я прагнув досягти максимальних розмірів…” – коментує він свою трансформацію.

Журнал Men’s Health стверджує, що за рік до цього, готуючись до ролі у фільмі “Воїн”, Харді зумів позбутися 15% жиру в тілі і набрати 20 кг, а потім додатково додав ще 13 кг. Ці цифри здаються неймовірними, адже навіть у разі використання стероїдів такі зміни виглядають сумнівними.

Тим не менш, Харді дійсно досяг помітного збільшення м’язової маси, що видно за його зовнішнім виглядом у фільмі.

6. Кріс Претт

Кріс Претт, відомий своїми ролями в комедійних серіалах, зміг разюче перетворити свою фігуру, втративши 27 кг жиру і значно збільшивши м’язову масу лише за півроку. Цей актор, раніше відомий як дуже повний хлопець, перетворився на Зоряного Лорда — ватажка “Вартових Галактики”.

Така зміна фігури в такий короткий термін означає, що в середньому йому доводилося втрачати близько 1,05 кг на тиждень, що вимагало значного дефіциту калорій, що виходить за рамки звичайних рекомендацій здорового схуднення. Претт стверджував, що збільшив свій добовий раціон до 4000 калорій на день. При його зростанні 182 см та вазі до перетворення 131 кг, калькулятор калорій вказує на необхідність споживання мінімум 2400 калорій на день для такої швидкої втрати ваги.

Ця трансформація Претта, як і багато інших голлівудських перетворень, часто подається як результат природних тренувань, що викликає подив і сумніви серед глядачів.

5. Зак Ефрон

Зак, який прославився як підліток-серцеєд у шкільному мюзиклі, Зак був досить худим хлопцем, поки не з’явився у 2014 році у фільмі “Сусіди”. Потім він кардинально змінив свою статуру для фільму Рятувальники Малібу 2017 року, де він знявся разом із Дуейном Джонсоном (знову це ім’я).

Завжди потрібно бути підозрілим, якщо хтось з’являється у фільмі зі «Скелею» і за короткий період нарощує масу м’язів.

Ефрон набрав 5 кг м’язів за 12 тижнів і досяг 5% жиру в організмі, що цілком можливо… якщо ви приймаєте стероїди. Це звучить не так дико, як заяви деяких знаменитостей, наприклад про набір 15-20 кг м’язової маси.

Але з огляду на величезну кількість жиру, яку він також втратив, зрозуміло, що без стероїдів тут не обійшлося.

«Я їв так багато курячої грудки. Найважче було все це пережовувати. Тож я просто поміщав це у блендер, все змішував і пив курку». – Зак Ефрон. Так ми і повірили).

4. Майкл Джордан

Майкл Б. Джордан, не плутати з легендарним баскетболістом, вперше звернув на себе увагу у драматичному серіалі “Вогні нічної п’ятниці”, коли йому було лише 19 років. У той час він уже виглядав спортивно, але не мав такої мускулатури, якою ми бачимо в нього зараз.

Його фізичні перетворення для ролей у кіно викликають здивування та підозри. Наприклад, він наростив 12 кг м’язів для фільму “Крид”, спін-оффа легендарної франшизи “Роккі”, а потім ще 7 кг для ролі в “Чорній Пантері”. У сумі це понад 19 кг м’язової маси, що є вражаючим результатом, особливо з огляду на те, що більшості людей такі обсяги набрати не вдається навіть за довгі роки тренувань.

Сам Джордан описує свій режим підготовки досить просто: “коричневий рис, курка, броколі, тренування два або три рази на день, шість разів на тиждень, близько півтора року. Ваше тіло зміниться. Достатньо пити воду і харчуватися кожні дві з половиною години, щоб підтримувати метаболізм. Усміхаємось.

3. Х’ю Джекман

Австралійський актор Х’ю Джекман зазнав значних змін у фізичній формі для ролі Росомахи у серії фільмів “Люди Ікс”. У його першій появі у фільмі 2000 його фігура була досить звичайною і не відрізнялася значною мускулатурою, що відрізняється від образу персонажа, до якого ми звикли в наступних фільмах.

До випуску другого фільму серії у 2003 році Джекман помітно перетворився, збільшивши м’язову масу на 9 кг та суттєво збільшивши добовий раціон до 4000–5000 калорій. Особливо вражаючою була його форма у фільмі “Росомаха” 2013 року, коли акторові було вже за 40. З огляду на те, що це вік, коли рівень тестостерону зазвичай знижується, подібні зміни викликають питання про природність такої трансформації.

2. Кріс Хемсворт

Кріс Хемсворт, зріст якого становить 190 см, відомий однією з гармонійних статур у Голлівуді. Його акторська діяльність розпочалася з участі в австралійському серіалі “Будинки та в гостях”, де він з’явився в образі привабливої молодої людини. Спочатку Хемсворт виглядав досить струнким і мав статуру типового серфера, проте для ролі Тора, бога грому в однойменному фільмі, актор заявив про набір 9 кг м’язів.

До виходу четвертої частини франшизи Хемсворт продемонстрував ще більш вражаючі м’язи, що викликало додаткові питання щодо природності його фізичних змін. Зображення Хемсворта, що демонструє його зовнішній вигляд із різницею у два роки – приблизно в 2015 році, коли він скинув вагу для “У серці моря”, і в 2017 році, коли він знову привів себе у форму для третьої частини “Тора”, підтверджує помітні зміни.

«Багато хто вважає, що Кріс використав стероїди для досягнення таких результатів, але це не так», – стверджує його тренер. «Все, що йому знадобилося, це червоне м’ясо, інтенсивні тренування з важкою вагою та протеїнові добавки. Кожне його заняття було межі. Він просто вирішив, що виглядатиме як Тор». – Тренер Даффі Гейвер.

1. Кумаїл Нанджіані

Кумаїл Нанджіані зазнав однієї з чудових фізичних трансформацій, ймовірно, за допомогою стероїдів. Його перехід від худорлявого образу до м’язової статури у віці 41 року справив сильне враження, особливо враховуючи його фрази на кшталт «Лови біль» та виключно важкі тренування.

Для своєї ролі у фільмі Marvel “Вічні” 2019 Нанджіані набрав 12 кг м’язів, знизивши рівень жирових відкладень з 20% до 10%. Його фізичні зміни нагадують трансформацію Х’ю Джекмана для ролі Росомахи.

Стверджується, що Нанджіані за 10 місяців наростив 19 кг м’язової маси, що виглядає вражаюче і викликає сумніви щодо природності таких змін. Проте його зовнішній вигляд вражає.

«Я зображаю першого супергероя південноазіатського походження в кіноселен Marvel. Я не хотів бути просто звичайним коричневим хлопцем з пузом — я прагнув виглядати як хтось, хто може боротися пліч-о-пліч з Тором і Капітаном Америкою», – каже Кумаїл Нанджіані.