День: 25.07.2024

Прежде чем мы углубимся в потенциальные эффекты, важно отметить, что долгосрочные исследования комбинированного приема этих добавок ограничены. Большинство исследований сосредоточены на краткосрочных эффектах и отдельных ингредиентах. Креатин Краткосрочные эффекты: Увеличение мышечной массы и силы, улучшение кратковременной интенсивной физической работоспособности. Долгосрочные эффекты: Почки: Хотя некоторые исследования связывают длительный прием креатина с […]