Суспільство

Гарнір поживний та корисний: як варити пшоняну кашу

Зміст

  1. Пшоно розсипчасте
  2. Як варити пшоно в пароварці і мультиварці
  3. Як приготувати пшоно в горщиках
  4. Пшоняна каша з гарбузом на молоці

Пшоняна каша – корисна та дуже смачна крупа. Одна порція пшоняної каші здатна забезпечити організм макроелементами: калієм, кальцієм, магнієм, натрієм, сіркою, фосфором, хлором і кремнієм, якого в продукті найбільше.

У пшонці багато вітамінів: B1, B2, B5, B6, B9, B12, а також PP. Решта вітаміни містяться в незначній кількості.

Пшоно розсипчасте

Інгредієнти:

  • Пшоно – 1 стакан
  • Вода – 4 склянки
  • Сіль – до свого смаку.

Почистити і промити пшоно від сміття і темних крупинок в кип’яченій теплій воді, щоб крупа залишалася прозорою після промивання.

Влити в каструлю воду, виходячи зі співвідношення, що на один стакан крупи необхідно 4 склянки рідини.

Помістити каструлю з водою на середній вогонь, дати закипіти. Змінити вогонь до тихого, насипати пшоно, накрити кришкою.

Варити пшоно 20 хвилин. Відкрити кришку, підсолити пшоно половинкою чайної ложки солі, при необхідності долити води, тримати на плиті ще 10 хвилин.

Як варити пшоно в пароварці і мультиварці

Промите пшоно покласти в мультиварочную чашу або чашу пароварки. Залити крупу водою, виходячи з розрахунку – на один стакан крупи необхідно 4 склянки рідини.

Підсолити пшоно половинкою чайної ложки солі, покласти квадратик вершкового масла. Включити пароварку або мультиварку на 40 хвилин, готувати, не перемішуючи.

При приготуванні пшона в мультиварці рекомендується ставити зверху парову каструлю.

Як приготувати пшоно в горщиках

Промите пшоно розкласти по керамічних горщиках, враховуючи, що обсяг пшона в процесі приготування збільшується в 5-6 разів. Залити пшоно в горщиках водою, виходячи з розрахунку – на один стакан крупи всього необхідно 4 склянки рідини.

Підсолити пшоно половиною чайної ложки солі, покласти вершкове масло. Закрити горщики, помістити в розігріту до 180 градусів духову піч, готувати 25-30 хвилин.

Пшоняна каша з гарбузом на молоці

Інгредієнти:

  • Пшоно – 200 грамів.
  • Вода питна – 50 мл.
  • Молоко – 500 мл.
  • М’якоть гарбуза – 400 грамів.
  • Цукор – 2 столові ложки.
  • Вершкове масло – 50 грамів.
  • Сіль – 3/4 чайної ложки.

Ретельно очистіть пшоно від сміття і промийте в декілько раз, поки не досягнете прозорості. Цілий гарбуз очистіть від шкірки, а коли розріжете на 2 частини, вийміть насіння. М’якуш наріжте квадратиками однакового розміру, їх товщина не повинна перевищувати 1 см.

У каструлю залийте воду. Рідина повинна закрити дно посуду. Якщо 50 мл води недостатньо, можете додати ще трохи рідини.

Увімкніть плиту і встановіть потужність конфорки на середнє значення. Тримайте каструлю з водою на плиті і чекайте початку кипіння. Потім налийте половину молока і знову дочекайтеся процесу закипання.

Викладіть в кипляче молоко гарбуз і зменшіть нагрів плити до мінімуму. Гарбуз повинен нудиться в молоці хвилин 5-10. У каструлю закладіть інгредієнти – молоко, пшенку, цукор і сіль. Злегка прикрийте каструлю кришкою, залишивши невелику щілину для виходу пари.

Варіть гарбузову кашу на самому мінімальному вогні 25 хвилин. Крупа не пригорає і залишається розсипчастою. Зніміть кашу з вогню і змішайте з вершковим маслом. Готову кашу розкладіть в тарілку і перед подачею до столу полийте рідким медом.

Акценти

Recent Posts

Не просто продавати: як бізнес-книги про рекламу та піар змінюють сприйняття споживача

У сучасному світі, де ринок перенасичений товарами та послугами, успіх компанії визначається не лише якістю…

1 тиждень ago

Компанія «Агротраксервіс» – офіційний дилер MAN Truck & Bus Ukraine

ТОВ «Агротраксервіс» https://mantruck.com.ua/, розташоване у Житомирі, вже багато років представляє відомий німецький бренд MAN в…

1 тиждень ago

Михайло Зборовський, Cosmobet: російський «Вулкан» у новій вивісці

Cosmobet любить хизуватися, що він «ліцензоване українське казино». Але це брехня з першої до останньої…

1 тиждень ago

Надійний захист взуття у будь-яку погоду

Осінні дощі, зимові снігопади чи весняна сльота часто стають справжнім випробуванням для улюблених кросівок, черевиків…

1 тиждень ago

Офисное кресло: где функциональность встречается со стилем

В современном деловом мире, где офис — это уже не просто рабочее место, а пространство,…

1 тиждень ago

Stone Island: коли мода стає технологією

Stone Island — це не просто одяг, а результат постійного пошуку нових рішень. З моменту…

2 тижні ago